Camminare & Nordic Walking
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Nordic Walking
Nordic walking: meraviglioso fitness …
Strano modo di passeggiare con i bastoncini? Una tribolazione? Nient’affatto!
Una camminata rapida con i bastoncini al carbonio ultraleggeri, “un’attività fisica light” in compagnia all’aperto, circondati da uno straordinario paesaggio naturale. Il piacere di fare movimento in modo naturale e di allenare tutto il corpo divertendosi. Uno sport dolce, per così dire, senza cronometro e necessità di performance, ma comunque estremamente efficace e sano.
Praticare il nordic walking con la tecnica giusta:
- attiva quasi il 90% dei muscoli, bruciando oltre il 40% di calore in più rispetto alla passeggiata classica
- incrementa la forma e rafforza il busto e la muscolatura di braccia e gambe
- migliora la mobilità generale e, in particolare, quella della colonna vertebrale
- scioglie le tensioni muscolari di spalle e nuca
- rispetto al jogging, non affatica le articolazioni e i legamenti
Assistiti al meglio…
Imparate o perfezionate la vostra tecnica di movimento insieme ai nostri allenatori professionali di nordic walking Karoline & Peter! Potrete avvalervi di un ottimo servizio e andare alla scoperta del nuovo percorso di nordic walking Gruppo di Tessa con ben 6 tracciati segnalati.
- 6 lezioni di nordic walking e tour guidati alla settimana su percorsi di diversa lunghezza e vari gradi di difficoltà.
- Da parte nostra faremo tutto il possibile per adeguare il corso alle svariate aspettative di principianti e progrediti.
- Sulla vostra cartina escursionistica personale sono indicati anche i percorsi di nordic walking
- Noleggio gratuito di ottimi bastoncini del marchio “Exel” con passamano estremamente confortevole “Comfit”
- Esercizi di stretching e potenziamento, eseguiti singolarmente con l’ausilio di bastoncini o in coppia.
- Noleggio gratuito di cardiofrequenzimetri Polar e consulenza in merito al nordic walking cardio-controllato
Nordic walking nel Parco Naturale Gruppo di Tessa
Ad alta quota! In base alle ultime ricerche scientifiche effettuate da Amas Höhenstudie, proprio il movimento ad alta quota, sopra i 1500 m, è particolarmente efficace e benefico.
Richiesta & prenotazione
Venerdi, 12.03.2010
Sabato, 13.03.2010
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