Programma settimanale
Lunedí
- Lezioni tecniche con controllo e misurazione della biciclet-ta, alla ine breve gita di esercitazione nei dintorni
- Divertente gita in bicicletta sulla pista ciclabile della Val Venosta
- Nel pomeriggio informazioni sul programma settimanale al ritrovo di formazione tecnica - allenamento libero dalle ore 15 alle ore 17
Martedí
- Gita in mountain bike per esperti (700 - 1.500 metri di dislivello)
- Gita in mountain bike facile (max. 300 metri di dislivello) Tour alla mattina
- Gita in mountain bike facile (max. 600 metri di dislivello) Tour al pomeriggio
- Scommessa del Passo dello Stelvio con la bicicletta da corsa
Mercoledí
- Lezioni tecniche per esperti (gita di esercitazione nei dintorni con videoanalitica)
- Gita in mountain bike più lunga, facile (50-60 km e 600 metri di dislivello massimo)
- Allenamento libero per bambini e adolescenti (da 10 ai 16 anni) dalle ore 16.30 alle ore 18.00 (solo durante le vacanze scolastiche)
Giovedí
- Gita piacevole e facile in mountain bike
- Escursione guidata in MTB per ciclisti esigenti, in un’area vacanze altoatesina diversa (primavera e tardo autunno al Lago di Caldaro, d’estate nelle Dolomiti)
- Servizio shuttle bici da corsa al seguito, dal punto di partenza dell’escursione in MTB con materiale cartograico in dotazione per una gita individuale non guidata (Lago d Caldaro e Dolomiti)!
- Workshop al ritrovo di formazione tecnica (aggiustamenti cambiare la camera d‘aria. riparazione della catena ecc (dalle ore 17 alle ore 18)
- Consigli utili dagli allenatori dell‘Ötzi Bike Academy
- Allenamento libero dalle ore 16 alle ore 18
Venerdí
- Tappa regina (oltre 1.500 metri di dislivello!)
- Gita in mountain bike di media dificoltà (500 - 1.000 metri di dislivello)
Sabato e Domenica
- Gita o allenamento individuale con un allenatore!
Contatto & arrivo
Hotel Waldhof GmbH
Via Hans-Guet, 42
39020 Rablà presso Merano
Alto Adige/Italia
Tel. 0473 96 80 88
Fax 0473 96 81 98
www.hotelwaldhof.it
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